作者：紀碩鳴
在美國北加州灣區附近14~15所學校的社區大學游泳賽場上，華裔教練陳鋒旗下的賽隊以拼博而起的優良成績，書寫了屬於他們的輝煌篇章。8名隊員在有20支男隊百多隊員的比賽中脫穎而出，改變了社區對該校游泳實力的認知。
因為該校並不以游泳為主要專案，這支原本並不被看好的隊伍，在本賽季的19個男子專案裏比賽中斬獲了10枚金牌和1枚銅牌，徹底顛覆了外界對他們的觀感。同時，陳鋒也憑藉出色的執教能力和管理理念，榮獲男子隊“最佳教練”稱號。這不僅是學生們努力的成果，更是陳鋒多年辛勤付出的最佳證明。
陳鋒的成長之路
在美國，生活中人們對游泳的參與度是挺高的，在各個區域都有，特別是經濟發達區域，這是一個力量、技術和毅力的綜合專案。
陳鋒的游泳之路可以追溯到他在中國的少年時代。年僅十三歲時，他就被選拔參加專業訓練。在2004年至2007年間高強度的專業訓練下，他參與了多項重要賽事。國家的舉國體制為他提供了系統化的培養，使他在短時間內快速成長，不僅掌握了頂尖的游泳技術，也積累了豐富的比賽和訓練經驗。
退役後，陳鋒選擇回到上海交通大學繼續深造。在大學期間，他利用每年暑假到香港的俱樂部擔任助教，這段經歷點燃了他對教練工作的熱情。雖然當時並未正式以教練為職業，但他從中發現了自己對指導學生的興趣和對游泳事業的執著。來到美國後，陳鋒正式開啟了他的游泳教練生涯，至今已在美國執教十四年。這段時間裏，他用自己扎實的專業功底和科學的訓練方法，培養了一批又一批優秀的學生，並逐漸在美國游泳界書寫下良好的成績，贏得了廣泛尊重。
應該說，陳鋒的家庭對他的影響很大。他的父親是非常資深的前國家游泳隊教練，曾經帶出過很多優秀運動員，包括在奧運會比賽中拿到獎牌的那些隊員；母親之前曾經代表中國國家游泳隊選上參加奧運會的運動員，也是中國最精英的運動員之一。從小耳濡目染，讓他喜歡游泳、喜歡訓練。
在全美比賽中進入前五名
陳鋒堅信，游泳訓練的核心是技術與品質，而非單純的訓練量。他的執教理念中，細節決定成敗。他強調，學生的每一堂訓練課都要高質量完成，而不是一味追求訓練的頻率和強度。在本賽季，他為每位學生量身定制了個性化的訓練計畫，結合學生們的目標和實際情況，幫助他們實現技術上的突破。
一個典型的例子是他有一名隊員，小時就跟隨陳鋒在俱樂部訓練，隨後到陳鋒服務的大學學習。這名學生因肘部受傷而中斷訓練近一年，加入隊伍時對自己的未來感到憂慮。
蛙泳、混合泳和短距離速度是這位隊友的強項。陳鋒根據他的情況制定了詳細的恢復計畫，為了不讓他繼續在受傷部位有更大的壓力或者是損傷，給他制定了非常詳細和非常高質量的技術訓練為主的賽季訓練，從原有的訓練計畫次數只推進到原有的60%~75%。少了1/3的訓練量，但每堂課的技術要求提升到最高。
雖然開始時成績有所下降，但隨著訓練的持續推進，這名學生不僅克服了傷病，還在這場比賽中斬獲三個單項冠軍和四個接力賽冠軍，最終被評為全場積分最高的男子運動員。這一成功案例充分體現了陳鋒的執教智慧和對學生的細緻關懷。
從邊緣到主流華裔教練崛起
陳鋒執教以來，最令人驕傲的成績之一，是他培養的學生在2024年美國的全國比賽中取得第五名的游泳佳績。這名學生在成人與青年組混合的高水準賽事中脫穎而起，也為陳鋒贏得了極高的職業聲譽。一名華裔教練在全美的運動場上，讓他的學生進入了強手林立的游泳前5名，這份榮耀足以讓中國人驕傲。
作為教練，陳鋒不僅關注學生在比賽中的成績，更注重通過游泳訓練幫助學生樹立堅持和自律的精神。他希望學生們無論在泳池內外，都能受益於這些品質，並將其帶入今後的生活和職業中。
“冠軍只有一個，但我希望每個學生都能超越自己，學到更多東西。“陳鋒這樣總結自己的執教目標。
作為一名華裔教練，陳鋒坦言，在美國游泳教練界，華裔教練仍然是少數。然而，近年來，越來越多的華裔教練開始在主流社會中嶄露頭角。陳鋒指出，如今無論是從國內來美髮展的第一代華裔教練，還是本地成長起來的第二、三代華裔教練，都在不斷打破種族和文化的壁壘，逐步融入美國的游泳體系。
陳鋒本人也以自己的努力，成為了這一群體中的佼佼者。美國游泳教練協會將全美教練分成五級。第五級是最高級別約占整體的2~3%。目前陳鋒已排名美國游泳教練協會的四級教練，這一等級代表著全美前10%的優秀教練群體。他表示，自己很榮幸能夠通過執教為華裔教練贏得更多認可，也希望未來能幫助更多學生實現自己的潛力。
陳鋒左一
展望未來：更高、更快、更強
陳鋒的學生即將迎來加州社區大學游泳總決賽，這是一個更高層次的挑戰，也是對他執教能力的進一步檢驗。對於未來，陳鋒充滿信心。他不僅希望學生們能在比賽中取得優異成績，更希望他們通過游泳訓練獲得對人生有益的品質，比如堅持、自律和團隊合作。
陳鋒深知，游泳是一項充滿挑戰的運動，但同時也是一項能夠塑造心智和人格的運動。他希望自己的學生不僅在泳池中有所突破，更能在未來的人生道路上取得成功。
陳鋒的成功離不開中國的早期培養。從十三歲參加訓練成為一員運動員，再到如今在美國的執教生涯，他始終致力於游泳事業，將自己的經驗和知識傳遞給下一代。他用自己的努力，詮釋了體育精神的真正內涵，也為華裔教練在國際舞臺上贏得了尊重。
今天的陳鋒，既是學生們的榜樣，也是華裔教練的驕傲。他的故事，是中美兩種體育文化交融的縮影，更是對“更高、更快、更強”體育精神的生動詮釋。